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graine de chia recette

Un dessert frais, sain et tropical qui sublime les graines de chia dans une recette simple et gourmande.
Temps de préparation 4 minutes
Portions: 2 Portions
Type de plat: Dessert
Cuisine: végétalienne
Calories: 280

Ingrédients
  

  • 4 c. à soupe de graines de chia
  • 250 ml de lait de coco ou lait végétal de votre choix
  • 1 c. à soupe de sirop d’agave ou miel
  • 1 mangue fraîche bien mûre coupée en dés
  • Copeaux de noix de coco facultatif, pour la déco

Method
 

  1. Dans un bol, mélangez le lait de coco, les graines de chia et le sirop d’agave.
  2. Laissez reposer 5 minutes, puis mélangez à nouveau pour éviter que les graines ne collent entre elles.
  3. Placez au réfrigérateur pendant 2 heures minimum (ou toute la nuit).
  4. Au moment de servir, alternez dans des verrines le pudding de chia et les morceaux de mangue.
  5. Ajoutez quelques copeaux de noix de coco pour une touche finale gourmande.